想要飽滿的上胸，讓胸型更立體嗎？許多健身愛好者在追
： 想要告別駝背，擁有令人稱羨的背部線條嗎？「啞鈴
： 想在有限的時間內獲得高效的全身性訓練嗎？史密斯
想要安全又有效率地鍛鍊全身肌群嗎？史密斯機絕對是你
您是否也曾經在雞里肌與雞胸肉之間猶豫不決，不知道該
： 想要擁有令人稱羨的體態，強化背部是不可或缺的一
當然，想擁有立體有型的肩部線條嗎？側平舉絕對是不可
想要雕塑飽滿的胸肌，除了胸推之外，「啞鈴飛鳥」絕對
： 想要有效鍛鍊肩部，肩推是不可或缺的動作。然而，
