伏地挺身，看似簡單的動作，卻是鍛鍊上半身肌群的絕佳
你是否也曾疑惑，小小的茶葉蛋究竟有沒有營養？它是不
準備好釋放壺鈴的無限潛力了嗎？這項古老的訓練工具，
引體向上，一個看似簡單的動作，卻是衡量上半身力量的
許多女性朋友在追求理想體態的過程中，常常將焦點放在
你是否也渴望擁有一個強壯、線條分明的背部，不僅能讓
： 想要告別駝背，擁有令人稱羨的背部線條嗎？「啞鈴
： 想要擁有迷人的背部線條，告別惱人的駝背嗎？背闊
想要在家有效鍛鍊肱三頭肌，雕塑手臂線條嗎？鑽石伏地
